Il circo in pratica – Antitesi Teatro Circo #4
di Nuovi Orizzonti
“Il corpo e la mente umani sono inseparabili. Nessun lavoro dell’attore è completamente psicologico né esclusivamente fisico. Bisogna sempre permettere al corpo dell’attore (o del personaggio) di influenzare la psicologia, e viceversa. Perciò tutti gli esercizi dell’attore devono essere psico-fisici e non devono essere eseguiti meccanicamente” – Michail Čechov
In questa lezione sarete guidati in un allenamento fisico di 15-20′ per mettere in pratica il circo.
Clicca sotto per seguire la video lezione e gli esercizi:
Il nostro corpo è come una macchina, quando iniziamo una sessione sportiva a freddo è necessario prepararlo adeguatamente per evitare che gli esercizi possano danneggiare muscoli e articolazioni. Quindi è opportuno iniziare la lezione con un riscaldamento articolare: gli esercizi di mobilità articolare sono importanti perché ti permettono di raggiungere il più ampio range di movimento possibile e di dare il massimo durante la parte dedicata al training. Potremmo anche essere molto forti, ma se le nostre articolazioni non sono in grado di muoversi liberamente e con facilità, i nostri movimenti saranno goffi e grezzi, e alcuni saranno addirittura oltre la nostra portata. L’importante è scoprire come mettere il circo in pratica!
Al riscaldamento seguono esercizi di potenziamento mirati a rinforzare la muscolatura di tutto il corpo e a migliorare la mobilità. La proposta di allenamento fisico non è mirata a un obiettivo estetico ma a migliorare la consapevolezza del proprio corpo e delle sue enormi possibilità, spesso inutilizzate.
Lo sanno bene gli attori di teatro che si avvalgono di esercizi presi da varie discipline (ad esempio lo yoga) per riscaldarsi, per sciogliere i muscoli e snodare la colonna vertebrale, ma anche salti, capriole o esercizi di concentrazione e resistenza.
Il movimento dell’attore può dare luogo a una storia, un’idea, un personaggio, per farlo però è fondamentale anche un training fisico che aiuti l’attore a scoprire tutte le possibilità del proprio corpo. Per recitare è importante avere il controllo del proprio corpo, sentirsi in contatto con esso e saper muovere i muscoli giusti secondo la propria volontà per padroneggiare lo spazio scenico, l’uso della voce, la reattività, l’equilibrio, l’agilità. Secondo Peter Brook, il corpo non allenato è come uno strumento musicale non accordato, cioè non è in grado di fare il proprio dovere e di trasmettere al pubblico la “musica” giusta.
Claudia di Antitesi Teatro Circo.
Ti potrebbe interessare
Come scrivere un CV – Video lezione
di Nuovi Orizzonti
Come scrivere un CV! Come scrivere un Cv, nella prima video lezione per l’Associazione partner “La Stazione”, dell’officina T.E.R.R.A. che Motiva, per...
Il circo nell’arte – Antitesi Teatro Circo #1
di Nuovi Orizzonti
La tematica che affronteremo nei video della nostra Associazione è: il Circo. Declinandolo sotto aspetti diversi per suscitare curiosità su una pratica...
Tutoring Digitale: un’iniziativa di Officine Psicologiche per supportare l’apprendimento a distanza.
di Nuovi Orizzonti
I tempi che stiamo vivendo stanno affaticando l’apprendimento di tanti ragazzi, soprattutto nel tira e molla presenza-DAD che stiamo vivendo. Più colpiti...