Emozioni, giochi e storie: l’esperienza del laboratorio di Balyayoga

Il laboratorio di Balyayoga, coinvolge circa 10 bambini e bambine per ciascun ciclo di incontri.

Il principale obiettivo perseguito è stato quello di rendere consapevoli i bambini e le bambine delle proprie emozioni e di quelle degli altri, imparando così anche a rispettarle e affrontarle nel modo migliore.

Particolare attenzione è stata perciò rivolta al lavoro sulle emozioni attraverso il gioco e la narrazione di storie.Ogni singolo incontro aveva il nome di un’emozione specifica: gioia, paura, rabbia, tristezza e via dicendo. Gli incontri realizzati con il metodo Balyayoga sono stati strutturati secondo una routine che prevedeva all’inizio di ogni ciclo il coinvolgimento dei partecipanti in giochi di conoscenza, per socializzare e sentirsi a proprio agio in modo divertente e leggero. Seguivano esercizi preparatori alla pratica,ovvero giochi di respirazione, ritmo, giochi a coppie di sintonia e di fiducia, riscaldamento creativo, per poi giungere al fulcro di ogni lezione, le asana (posizioni yoga). Ogni incontro si concludeva con il racconto di una “storia per crescere”, tecniche di rilassamento con campane tibetane, suoni della natura e visualizzazioni.

Alla fine di ogni ciclo di incontri, e durante le lezioni, i bambini e le bambine esprimevano spesso feedback divertenti e interessanti mentre una volta a casa, raccontano i loro genitori, erano felici di riproporre giochi, esercizi e asana in famiglia.