Chiudi gli occhi e respira – Lezioni di yoga all’aria aperta, con le Maestre Fanny e Tiziana per i mesi di maggio e giugno

Nei mesi di maggio e giugno, come la scorsa estate, riprendono le lezioni all’aperto di ginnastica e yoga, rivolte a ragazze/i e famiglie, nell’ambito dell’azione Skill4life.

Le lezioni, in collaborazione con la ASD Palestra Centro Macrobiotico, si terranno nell’area esterna della Biblioteca Metropolitana Ragazzi, all’interno del Parco di Monte Claro, tutti i martedì e giovedì dalle 18.00 alle 19.00 per tutto il mese di maggio e per tutto giugno.

Le Maestre di yoga Fanny e Tiziana, insegnanti d’esperienza, proporranno delle lezioni che prevedono la conoscenza delle posizioni base dello yoga, ginnastica per allungare e rinforzare la muscolatura e avere una maggiore flessibilità e mobilità articolare, la conoscenza delle tecniche di respirazione. Esperte anche di alimentazione, massaggio shiatsu e riflessologia plantare, offriranno consigli e risponderanno a dubbi e domande dei partecipanti su alimentazione e benessere in generale.

Per partecipare alle lezioni è necessario portare un proprio tappetino da ginnastica e un asciugamano, indossare abbigliamento e scarpe comode. Si consiglia di portare con sé dell’acqua. Tutte le attività saranno svolte nel rispetto delle procedure anti Covid-19.